目前确实有一些党员干部还存在着心态上的“亚健康”状况，主要表现为“三种心态”：一是争权逐利的心态，二是嫉贤妒能的心态，三是得过且过的心态。—— 王文涛     3月27日，济南市委书记王文涛在全市领导干部会议上表示，作为一名新济南人，他将做“明白人、带头人、清白人、健康人”。王书记对这个“健康人”的解释是，要始终保持积极向上的心态和健康的生活情趣，保持一名党员领导干部良好的品格和形象。     什么是健康的心态？如何培养和保持健康的心态和生活情趣呢？近日，在全县“大讨论”活动专题研讨班上，市委党校副校长解慧以《打造健康心态，构筑多彩人生》为题进行了讲授，本简报摘取了部分精彩内容，与大家共飨。     健康心态十要素：     1、有充分的自我安全感。     2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。     3、生活目标切合实际。     4、不脱离现实环境。     5、能保持人格完整与和谐。     6、具有从经验中学习的能力。     7、能保持良好的人际关系。     8、能适度表达和控制自己的情绪。     9、在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。     10、在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求。     以“德”修身，打造高尚人格     习近平同志在山东考察时指出，国无德不兴，人无德不立。只要中华民族一代接一代追求美好崇高的道德境界，我们的民族就永远充满希望。     以德修身要做到——     1勤于学习：向书本学、向实践学、向他人学、向自我学。     2善于自省：“各自责，天清地宁；各相责，天翻地覆。”     3严于自律：廉洁源从自律来。     以“豁”释惑，打造坚韧心理承载力     1驾驭情感：有效掌控、适时调整、适度宣泄。     2积极暗示：“在其位，谋其政，尽其责，成其事”。     3学会不争：一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。     4常念感恩。5善于取舍。6自享其乐。7珍爱生命。     以“诚”待人，打造和谐人际关系     1、“谦”做人：既不妄自尊大，也不妄自菲薄。     2、“诚”对人：善良、宽容、换位思考。“如果你把身边人看成是‘草’，你就是‘草包’；如果你把身边人看成是‘宝’，你就是‘聚宝盆’。”     3、“慎”交人：面对纷繁的物质利益,要做到“君子之交淡如水”，“官”“商”交往要有道，要划出一条公私分明的界限。     以“理”审事，打造科学思维方式     非理性思维，即用带有个人情绪化的思维定式去看待和分析事物。常见的非理性思维表现为：过分的绝对化、过分的概括化、过分的固守化。     科学的思维方式是指——     辩证思维：切忌主观臆测。     系统思维：切忌以偏概全。     发展思维：切忌固执不变。     全面思维：切忌断章取义。